2017年1月4日,万州DLC与经贸系在重庆三峡职业学院博雅楼207联合举办了“应对压力有良方”自主培训班,来自经贸系的200名学生参加了此次培训。
樊教授首先从认识压力谈起,接着探秘了压力的源头,怎样来评估压力,最后给出了压力应对的策略:一是提升自己的个人素养,自制自强,自我开脱,自我反省,自我平衡;二是助人为乐,帮助他人,社会公益,无私奉献;还可以通过呼吸调节法、肌肉松弛法、饮食及运动调解法来应对压力。
樊教授理论功底深厚,案例丰富,讲授精彩纷呈。学员们听课后纷纷表示受益匪浅,认为对今后的学习、生活有着非常重要的指导意义。