2014年12月18日和29日，重庆万州远程学习中心举办了两期自主培训班，重庆三峡职业学院的75名学生参加了培训。

培训内容是《公务礼仪》和《办公室公务礼仪》。《公务礼仪》从礼仪的涵义、特点、意义讲到礼仪修养的培养，详细讲解了仪表礼仪、交往礼仪、态势礼仪、公务活动礼仪、商务活动礼仪、公务文书礼仪、新闻发布会礼仪、涉外活动礼仪等内容。

《办公室公务礼仪》讲解了什么是礼仪，礼仪的特性和原则，从个人修养角度，社会交际角度，公众传播角度讲解了礼仪的意义和分类。最后重点讲解了个人公务礼仪，其中详细谈了衣着、服饰、化妆、名片使用、站姿、交谈等问题。

通过培训学习，学员们明白了礼仪的重要性，懂得了在与人交谈时应注意判断、倾听、表达、感受。还应注意身体语言的沟通，要学会解读肢体语言。学员们纷纷表示，以后这样的培训要多参加。他们还提出了在线学习的请求。我中心老师将积极为他们办理在线学习的账号，以满足他们学习的需求。